Yıllarca tüm vücudumuzun ve hayatın yükünü çeken zavallı bacaklarımız….
Günümüzde yaşam şartları bizi daha çok oturmaya ve daha az yürümeye zorlamaktadır.
Hayat hızla ve telaşla akıp giderken bizim hareketliliğimiz ise iyice azalmaktadır… Peki bu durum bacaklarımızı nasıl etkiliyor?
Bacak damarlarımızın etrafında bulunan kaslarımız dolaşıma destek olarak kanın kalbe geri dönüşünü sağlar. İşte hareketlerimiz kısıtlandıkça kaslarımızın bu pompa gücünü kaybetmekteyiz…
Bir de toplardamarların genişleyerek kanı kalbe geri gönderememesiyle kan bacakta göllenir, damarlar belirgin hal alır ve artık varisler ortaya çıkmıştır…
Kimlerde Varis Olabilir?
- Ağır, yorgun ve sızlayan bacaklarınızı dinlendirecek yer aramanız…
- Günün sonunda bacakta hissettiğiniz ağrılar…
- Dolgun ve şiş bacaklar…
- Varisli damarların görünür olmaya başlaması…
- Bacaklarda huzursuzluk ve kaşıntı hislerinden oluşan dile getirilmesi zor duygu.
- Baldır krampları..
- Huzursuz bacak sendromu…
- Su tutulması, ayak bileği etrafında hissedilen şişlikler…
Varisin Estetik Tedavileri
A- Skleroterapi: (İğne Tedavisi, Köpük Tedavisi)
Hastalıklı damarın içine çok ince bir iğne ile girilerek az miktarda damar kapatıcı ilaç verilerek kurutulmasıdır. Kullanılan ilaçlar genellikle yüksek konsantrasyonlu tuzlardan oluşur. Bu çözeltiler hasta damarın iç cidarını bozarak damarın kapanmasına neden olurlar. Kapanan damar daha sonra vücut tarafından eritilerek yok edilir.
15–20 dakikalık ağrılı olmayan bir uygulamadır.
Varislerin yoğunluğuna bağlı olarak birden çok seans uygulamak gerekebilir.
Uygulamadan sonra kişi hemen günlük yaşamına döner.
Bu damarların yok edilmesinin vücuda hiçbir zararı yoktur. Bu damarlar vücut için faydası yoktur, aksine vücuda zarar verir. Bu damarlar dolaşım sağlayan güçlü damarlar değildir. Dokusu zayıf, ödeme ve kanamaya eğilimli, gittikçe ilerleyerek ana damarları riske atan damarlardır. Bir an önce tedavi edilmeleri gerekmektedir.
B- Ciltten Radyofrekans Uygulanması
Radyo dalgalarıyla tedavi tıbbın bir çok alanında kullanılmaktadır ve her gün yeni bir branşın hizmetine girmektedir. Bilinen hiçbir yan etkisi yoktur.
İnce varislerin tümünün tedavisinde kullanılır. Damar cilt üzerinden uygulanan radyo frekansları yardımıyla ısıtılarak yok edilir.
Etkisi uygulama anında görülür.
Dokunulduğu anda damar kaybolur.
Hasta sosyal yaşamını sürdürürken tedavisini yaptırabilir.
Uygulama sonrası bandaj veya varis çorabı gerekmez.
Hasta tedavi sonrası işine ve günlük aktivitelerine dönebilir.
Yaz Ayları için öneriler…
1- Fırsat buldukça bacaklarınıza soğuk su uygulayın
Soğuk su toplardamarların büzülmesine neden olup, kanın daha çabuk kalbe dönmesini sağlıyor. Böylece toplardamar rahatlıyor. Banyoyu mümkün olduğu kadar ılık suyla yapın. Ayrıca duş veya banyodan çıkmadan önce ayak bileğinden başlayarak kasıklara kadar soğuk su uygulayın. Gün içerisinde fırsat buldukça ayak bileğinizden diz üstüne kadar soğuk suyla duş alın.
2- Güneş altında değil denizde vakit geçirin
Bacakları kuma gömmek ve direkt güneş ışınlarına maruz kalmak damarların genişlemesine ve içlerinde kanın birikmesine neden oluyor. Bu nedenle daha çok gölgede dinlenin ve mümkün olduğu kadar deniz içinde vakit geçirin. Suda hareket etmek toplardamarların çok daha kolay boşalmasını ve bacakların rahatlamasını sağlıyor.
3- Dar kıyafetlerden uzak durun
Karın içi basıncını artıran kıyafetleri asla giymeyin. Korse giymektense özellikle kaçının. Dar giysiler bacaklardan kalbe dönmeye çalışan kanın rahat akmasını engelliyor ve bu akış yönünü daraltıyor. Bu nedenle bol kıyafetleri tercih edin
4- Kemerinizi çok sıkmayın
Pantolon ve eteklerinizin bel kısmını fazla sıkmayın ve çok dar kemerler kullanmayın. Diz üstü taytlar, slip, iç çamaşırları, dar pantolonlar ve benzeri giysiler de baskı yaptıkları bölgenin altında kan toplamasına neden olup, zaman içerisinde varislere yol açabiliyor.
5- Babet ayakkabılardan uzak durun
Ayak bileği ve baldır kaslarının düzenli ve ritmik çalışmasını kısıtlamayacak ayakkabıları tercih edin. Ayakkabınız mutlaka 2 ile 3 cm topuklu olmalı ve asla dümdüz olmamalı.
6- Yemeklerinizde aşırı baharat kullanmayın
Yanlış beslenme varis gelişiminde etkili olabiliyor. Bu nedenle beslenmenize dikkat edin ve sık aralıklarla az miktarlarda yemek yiyin. Öğünlerinizde sebze ağırlıklı ve bol lifli yiyeceklere yer verin. Aşırı baharatlı, mayalı gıdalar, lifçe fakir yiyecekler, kahve, alkol ve sigaradan uzak durun.
7- Günde 2 litre su için
Su içmek hem kanın akışını hem de vücutta biriken atık maddelerin atılımını kolaylaştırıyor. Bu nedenle günde en az iki litre su için.
8- Her yarım saatte bir 15 adım atın
Ayakta veya oturarak uzun süre hareketsiz kalmak, varis oluşumunu tetikliyor. Eğer mesleğiniz gereği sabit durmanız gerekiyorsa bacaklarınızı düzenli olarak hareket ettirerek kaslar yardımıyla kanın bacaklarda göllenmesini engellemeniz şart. Oturma süreniz yarım saati geçtiğinde 10-15 adım kadar yürüyüş yapmanız ayak ve bacaktaki dolaşımı düzenliyor. Bacak bacak üstüne atma, bağdaş kurarak ya da çömelerek oturma gibi hareketlerden mutlaka kaçının.
9- Uyurken ayaklarınız 10 cm. yukarıda olsun
Geceleri uyurken yer çekiminden faydalanarak ayak ve bacaktaki birikmiş kan vücuda geri yönlendirilebiliyor. Bunun için ayakların kalp seviyesinden birkaç santim yüksek olması yeterli. Yatağın ayakucu kısmının altına 10 santimlik yükselti koyun. Yatakta geçirilen tüm süre boyunca ayakucundaki yükselti toplardamar kan akımını tamamen zahmetsiz bir şekilde yerçekiminin etkisiyle kalbe yönlendiriyor. Günün üçte birinin uykuda geçtiği düşünüldüğünde gece boyunca mükemmel bir tedavi almış olursunuz.
10- Tempolu yürüyün ya da bisiklete binin
Ayak bileği ve baldırdaki ritmi hareketler kanın dönüşünü kolaylaştırıyor ve baldır kaslarını dolayısıyla da bacak pompasını güçlendiriyor. Bu esnada yapılan derin nefes alıp verme gibi solunum egzersizi de kanın dönüşünü kolaylaştırıyor. Her gün en az iki defa 20 dakika yürüyüş yapın veya bisiklete binin.
Varis sadece estetik bir kaygı değil bir hastalıktır…
Vücudumuzun en uzun, en etkileyici, özgürlüğümüzün temelini oluşturan bacaklarımızın sağlığı çok önemli…
Varis tedavisi son yıllarda en çok yol kat eden ve yenilenen hastalıkların başında gelir. Yok edilemeyecek varis yoktur . Her türlü varisin tedavisi vardır…
Bu sadece güzellik merkezlerinde rastgele cilt laseri veya iğnesi ile olmamalıdır mutlaka öncelikle bu konuda eğitim almış olan kalp damar hekimince muayene ve ultrason ile alttaki damar kaçaklarının araştırılması sonrası yapılması gereken tedavilerdir…
Her hastalıkta olduğu gibi daha erken hekime başvurulması , daha büyük problemlere yol açmadan daha basit yöntemlerle tedavi etmemize yardımcı olacaktır.
Varis önemlidir…Çünkü çağımızın hastalığıdır…
Dünyada dört kişiden birinde varis vardır…
Dünyada katarak ameliyatından sonra en sık yapılan ikinci ameliyattır…
Türkiye de etkilediği insan sayısı yaklaşık 15 milyondur….
Varis genetik alt yapısı olmasına rağmen önlem alınabilen ve ilerlemesi durdurulabilen bir hastalıktır.
Her hastalıkta olduğu gibi daha erken hekime başvurulması , daha büyük problemlere yol açmadan daha basit yöntemlerle tedavi olmamıza yardımcı olacaktır.
Varisin hayat kalitenizi düşürmesine izin vermeyin…
Artık varislerinizle vedalaşın….
Op.Dr. Arzu ERCAN
Kalp ve Damar Cerrahisi
